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なまはげも驚く?!レジェンド能代工業バスケ部のスゴイ練習

バスケ漫画のバイブル『SLAM DUNK』は、何回読んでも面白いですよね。このスラダンにモデルとなって登場したこともある秋田県立能代工業高等学校。高校バスケの世界では知らない人はいないといわれるほど有...

マラソン走力アップ!自転車トレーニングをもっと知りたい!

オリンピックやスポーツの世界大会でトップアスリートたちが持てる力を賭してしのぎを削る姿には感動を誘われます。参加選手となるだけでもどれほどの努力と鍛錬が必要なのか想像もつかない世界でメダルを狙っていく...

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自転車トレーニングマシンの効果的な使い方とは

自転車のトレーニングマシンと言えば、何といってもダイエットが思い浮かびますよね。室内で気軽に取り組むことができるといったイメージですが、効果的な使用方法があれば知りたいですよね!今回は、自転車トレーニ...

ハイキング時の服装ってどんなのが向いてる?レディース編

自然の中で思い切り癒される、そんなことができるハイキング!じわじわと愉しむ方が増えているようですが、自然の中だけに服装には注意をしたいものです。ということでハイキングを快適に愉しむためのレディースの服...

プールでウォーキングする時、メガネはどうする??

プールでウォーキングする時、メガネやコンタクトレンズはどうしてますか?ウォーキングだったら外さなくてもいい感じがしますよね??実際どうなのか調べてまとめてみました。
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毎日のウォーキング、どれだけ効果があるのか??

毎日ウォーキングしているけど、痩せていない気がしている方はいらっしゃいますか??痩せる効果はあるのか??ウォーキングの仕方やメリット、得られるいろいろな効果や注意点についてまとめてみました。

登山に適した服装とは?人気のブランドもご紹介

今や老若男女問わず人気の登山。趣味や健康維持の為に等、目的はそれぞれ違います。初心者から上級者まで様々ですが、服装はどんなものが適当なのでしょうか。また、人気のブランド服で登山をしたら気分が違ってくる...

大学でソフトボールやりたい女子が増えてます!!

高校までソフトボール部だった人、まったくやったことがない人様々ですが、大学に入学したらソフトボールやりたい人が増えているようです。でもどこの大学に女子ソフトボール部があるの?!女子ソフトボール部がある...

ゴルフしてる人たちは日焼け対策どうしてるの?

コースに出ると終わるまで屋内に戻ることが無いゴルフ。その間ずっと紫外線を浴びることになるのですが、ゴルフを愉しむ人たちは日焼け対策ってどうしているのでしょうか?何か特別なことをしているのでしょうか?ゴ...

家にいてできる野球の練習方法!

私の住む場所からも暗くなるまで近くの学校から野球の練習をする声が聞こえてきます。野球少年と呼ばれる子どもたちは本当に野球が大好きなのだなあと感じますが、どうやら家にいても練習を欠かさないようです。みん...

足が筋肉痛で辛すぎる!そんな時のランニングって?

ランニングなど走った後、想像以上に足も体も筋肉痛がきつい!!痛いまま毎日走っていいの?どうすればこの先筋肉痛にならないのかランニングが好きな皆様の対処方法を調べてみました。
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徒歩と自転車、どちらがダイエットに効果的か比較してみた件。

ダイエットは女性にとって最重要課題といっても過言ではありません。ウォーキング、ジョギングは比較的簡単に始められるけれど、徒歩よりも自転車のほうが効果がありそうな・・・。どちらが効果的にダイエットできる...

腹筋を毎日30回でお腹がへこんでダイエットになる?

お腹周りのダイエットで思いつくのが腹筋。毎日30回続けるとお腹周りもすっきりしてダイエットにも繋がるのだとか?個人差はあるでしょうが、実際のところどうなのでしょうか?腹筋を毎日30回することでお腹がへ...

登山する時の服装や登山グッズ、レディースで人気なのは?

山ガールという言葉が流行りだして数年経ちますが、その人気は未だに続いているようです。そんな女性が本格的に登山する時の服装にはどんなものを選べばよいのでしょうか?登山時のレディースウェアを調べてみました...

筋トレなどの運動後、後頭部が痛い!労作性頭痛かも

筋トレや運動など健康のために身体を動かしてるはずなのに、運動後になぜか後頭部やこめかみが痛いなんてことありませんか?もしかしたらその頭痛は筋トレなどの運動後、後頭部が痛い!労作性頭痛かもしれません。筋...

水泳での腕の筋肉痛、なんとかしたい!

水泳を始めたけれど腕の筋肉痛がひどくて長続きしなかったり、思うように距離を泳げなかったりしませんか?筋肉痛が起きない人もいるのに、数日腕が痛む人もいますが、そもそも筋肉痛とはどうして起きるのでしょうか...

歩きすぎて足の裏に痛みがある人は要注意?!

学校行事で歩きすぎたり、スポーツで頑張りすぎたりして足の裏に痛みが出ることがありますよね?!単なる筋肉痛だと思っていたら、実は病気だったなんてことがあるので注意が必要です。足の裏の痛みについて調べてみ...

室内でできる自転車運動でダイエット!

健康やダイエットの為には運動をしなければならないとは分かっていてもなかなか取り入れるのは難しいもの。そこで室内で自転車こぎ運動が出来るエアロバイクについて調べてみました。
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女子の体重〜気になる平均とは

女子なら体重が気になるもの。女子の体重の平均値についてや、男性・世界の女性と色々な角度からの見方を調べてみました。
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